Այսօրվա արագ տեմպերով, մրցակցային աշխարհում շատ մարդիկ ուղիներ են փնտրում ճանաչողությունը բարելավելու համար, և նոոտրոպիկ դեղամիջոցները դարձել են մեծամասնության թիրախը: Nootropics-ը, որը նաև հայտնի է որպես «խելացի դեղամիջոցներ», կարող է ուժեղացնել ուղեղի աշխատանքը: նյութեր, ներառյալ հիշողությունը, ուշադրությունը և ստեղծագործությունը: Այս նյութերը կարող են լինել սինթետիկ միացություններ, ինչպիսիք են դեղերը և հավելումները, կամ բնական ծագման նյութեր, ինչպիսիք են դեղաբույսերը և բույսերը: Ենթադրվում է, որ դրանք գործում են՝ փոխելով ուղեղի քիմիական նյութերը, նյարդային հաղորդիչները կամ արյան հոսքը՝ դրանով իսկ բարելավելով ուղեղի աշխատանքը:
«Nootropic» տերմինը ստեղծվել է ռումինացի քիմիկոս Կորնելիու Ջուրջեի կողմից 1970-ականներին։ Ըստ Giurgea-ի, իսկական նոտրոպիկը պետք է ունենա մի քանի բնութագրեր. Նախ, ենթադրվում է, որ այն ուժեղացնում է հիշողությունը և սովորելու կարողությունները՝ առանց որևէ նկատելի կողմնակի ազդեցություն առաջացնելու: Երկրորդ, ենթադրվում է, որ այն ունի նեյրոպաշտպանիչ հատկություն, այսինքն՝ պաշտպանում է ուղեղը տարբեր վնասակար նյութերից կամ պայմաններից: Ի վերջո, այն պետք է մեծացնի ուղեղի դիմադրողականությունը սթրեսի նկատմամբ, նվազեցնի անհանգստությունը և բարելավի ընդհանուր հոգեկան առողջությունը:
Ընդհանուր առմամբ, nootropics-ը նյութեր են, որոնք օգտագործվում են ճանաչողական ֆունկցիայի տարբեր ասպեկտները բարելավելու համար, ներառյալ հիշողությունը, ուշադրությունը, ստեղծագործականությունը և մոտիվացիան: Այս նյութերը կարող են լինել սինթետիկ միացություններ, ինչպիսիք են դեղերը և հավելումները, կամ բնական ծագման նյութեր, ինչպիսիք են դեղաբույսերը և բույսերը: Ենթադրվում է, որ դրանք գործում են՝ փոխելով ուղեղի քիմիական նյութերը, նյարդային հաղորդիչները կամ արյան հոսքը՝ դրանով իսկ բարելավելով ուղեղի աշխատանքը:
Այսօր շուկայում կան բազմաթիվ տեսակի նոտրոպիկներ: Կան հայտնի ռասեմատներ, որոնք ներառում են այնպիսի միացություններ, ինչպիսիք են պիրացետամը և անիրացետամը: Կան նաև սովորաբար օգտագործվող նոտրոպներ, որոնք խթանիչներ են, ինչպիսիք են կոֆեինը և մոդաֆինիլը, և կան նաև բնական նյութեր, ինչպիսիք են խոտաբույսերը և բույսերը, որոնք նույնպես օգտագործվում են որպես նոտրոպներ:
Կարևոր է նշել, որ թեև նոոտրոպիկները կարող են ճանաչողական օգուտներ ապահովել որոշ մարդկանց համար, դրանց ազդեցությունները կարող են տարբեր լինել: Յուրաքանչյուր մարդու ուղեղի քիմիան եզակի է, և այն, ինչ աշխատում է մեկ մարդու մոտ, կարող է չաշխատել մյուսի համար: Բացի այդ, որոշ նոտրոպիկների երկարաժամկետ ազդեցություններն ու անվտանգությունը դեռ ուսումնասիրվում են, ուստի պետք է զգուշություն ցուցաբերել այս նյութերն օգտագործելիս:
Երբ խոսքը վերաբերում է ճանաչողության բարելավմանը և ուղեղի ֆունկցիայի բարելավմանը, Racetam անունը դառնում է բավականին նշանավոր: Բայց կոնկրետ ինչ է Racetam-ը: Ի՞նչն է կազմում նրա հզոր ընտանիքը։
Ռացետամը նոոտրոպային միացությունների դաս է, որը հայտնի է իրենց ճանաչողական ազդեցությամբ: Այս միացությունները առաջին անգամ հայտնաբերվել և սինթեզվել են 1960-ական թվականներին և այդ ժամանակվանից հայտնի են դարձել այն անհատների շրջանում, ովքեր ձգտում են բարձրացնել իրենց ինտելեկտը:
Racetam ընտանիքը բաղկացած է մի շարք միացություններից, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատուկ քիմիական կառուցվածքն ու հատկությունները: Ամենահայտնի պիրացետամներից մի քանիսը ներառում են պիրացետամ, անիլառացետամ, օքսիրացետամ և պրամիրացետամ: Թեև նրանք կիսում են էֆեկտների որոշ նմանություններ, յուրաքանչյուր Racetam- ը նաև ցուցադրում է եզակի հատկություններ, որոնք դրանք առանձնանում են:
Խոլինը ստացվում է քոլինից՝ ջրում լուծվող էական սննդանյութից, որը բնականաբար հանդիպում է սննդի տարբեր աղբյուրներում՝ ներառյալ տավարի լյարդը, ձվերը և սոյայի հատիկները:
Բացի այդ, խոլինը կարևոր սննդանյութ է, որը կենսական դեր է խաղում մեր ուղեղի առողջության և ճանաչողության գործում: Այն ացետիլխոլինի նախադրյալն է՝ նյարդահաղորդիչ, որը ներգրավված է տարբեր ճանաչողական գործընթացներում, ինչպիսիք են հիշողությունը, ուշադրությունը և ուսումը: Շնորհիվ իր դերի՝ որպես ացետիլխոլինի նախադրյալի, քոլինը հանդիսանում է բազմաթիվ նոոտրոպիկների հիմքը, որոնք հաճախ ստացվում են սննդային հավելումներից:
Քոլինը, որը նոոտրոպ ընտանիքի անդամ է, առանձնահատուկ ուշադրության է արժանի ուղեղի առողջության մեջ իր կարևոր դերի շնորհիվ:
«Նոոտրոպային ընտանիք» տերմինը վերաբերում է բնական նյութերի խմբին, որոնք ունեն կոգնիտիվ ուժեղացնող հատկություններ: Դրանք հաճախ կոչվում են «խելացի դեղամիջոցներ»՝ կենտրոնացումը, հիշողությունը և ընդհանուր մտավոր հստակությունը բարելավելու ունակության պատճառով: Ենթադրվում է, որ այս նյութերը գործում են՝ խթանելով ուղեղի նեյրոքիմիկատները, նպաստելով ուղեղի բջիջների աճին և նպաստելով նեյրոպլաստիկությանը (ուղեղի հարմարվելու և սովորելու կարողությունը):
Ադապտոգենները բուսական հավելումների դաս են, որոնք ուժեղացնում են մարմնի ֆիզիկական և մտավոր սթրեսին հարմարվելու ունակությունը: Այս անհավանական նյութերը դարեր շարունակ օգտագործվել են ավանդական բժշկական պրակտիկաներում, ինչպիսիք են Այուրվեդան և Ավանդական չինական բժշկությունը՝ ընդհանուր առողջությունը խթանելու համար:
Բացի այդ, քանի որ ադապտոգենները հիմնականում ստացվում են խոտաբույսերից, ցույց է տրվել, որ դրանք նվազեցնում են կորտիզոլի մակարդակը՝ սթրեսի արձագանքման համար պատասխանատու հորմոն: Կարգավորելով այս հորմոնը՝ ադապտոգեն նոոտրոպիկները կարող են օգնել մեզ մնալ հանգստություն և հավաքվածություն նույնիսկ սթրեսային իրավիճակներում:
Ashwagandha. Հայտնի է որպես «Adaptogens արքա» Ashwagandha-ն դարեր շարունակ օգտագործվել է սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու ունակության համար: Այն նպաստում է մտավոր հստակությանը, բարելավում է հիշողությունը և բարելավում է ընդհանուր ճանաչողական գործառույթը:
Rhodiola rosea. Հայտնի է որպես «ոսկե արմատ», Rhodiola rosea-ն ադապտոգեն է, որը կարող է բարձրացնել էներգիայի մակարդակը, նվազեցնել հոգնածությունը և բարելավել կենտրոնացումը և կենտրոնացումը: Այն նաև օգնում է պայքարել մարմնի վրա քրոնիկական սթրեսի հետևանքների դեմ:
Ժենշեն. Ժենշենը էներգիա է տալիս, որը գնահատվում է էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու, ճանաչողական աշխատանքի բարելավման և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու իր ներուժի համար:
Եզրափակելով, nootropics-ը ուսումնասիրության հետաքրքրաշարժ ոլորտ է, որն ունի ճանաչողական գործառույթը մեծապես բարձրացնելու ներուժ: Անկախ նրանից, թե դուք ընտրում եք ուսումնասիրել ռացետամները, խոլիներգիկները, բնական նոտրոպիկները, ադապտոգենները կամ ամպակինը, կարևոր է մանրակրկիտ հետազոտություն կատարել և խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ: Հասկանալով նոտրոպիկների տարբեր ընտանիքները և դրանց հատուկ օգուտները, դուք կարող եք տեղեկացված որոշում կայացնել, թե ինչպես արդյունավետ և անվտանգ բարձրացնել ձեր ճանաչողական գործառույթը:
Հարց. Արդյո՞ք նոտրոպիկները անվտանգ են երկարաժամկետ օգտագործման համար:
A: Թեև շատ նոոտրոպներ ունեն կողմնակի ազդեցությունների ցածր ռիսկ և կարող են անվտանգ օգտագործվել երկարաժամկետ, միշտ կարևոր է վերահսկել ձեր արձագանքը և խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ նախքան որևէ երկարաժամկետ հավելում սկսելը:
Հարց. Կարո՞ղ եմ նոտրոպիկները համատեղել այլ հավելումների կամ դեղամիջոցների հետ:
A: Առողջապահության մասնագետի հետ պետք է խորհրդակցել նախքան նոտրոպիկները այլ հավելումների կամ դեղամիջոցների հետ համատեղելը, քանի որ կարող են լինել պոտենցիալ փոխազդեցություններ, որոնք կարող են առաջացնել անբարենպաստ ռեակցիաներ:
Հրաժարում. Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Նախքան որևէ հավելում օգտագործելը կամ ձեր առողջապահական ռեժիմը փոխելը, միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ:
Հրապարակման ժամանակը՝ 14-2023
