Այսօրվա արագ տեմպերով զարգացող աշխարհում կարող է դժվար լինել հավասարակշռված դիետա պահելը, որն ապահովում է մեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ բոլոր հիմնական սննդանյութերը: Ահա թե ինչու դիետիկ հավելումները կարող են կարևոր հավելում լինել մեր առողջական ճանապարհորդությունը բարելավելու համար: Շուկայում առկա մեծ թվով տարբերակների շնորհիվ պարզելը, թե որ տարբերակն է լավագույնը ձեզ համար, կարող է ճնշող լինել: Որպեսզի օգնեն ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարելիս, ահա մի քանի լավագույն սննդային հավելումներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ձեր առօրյայի մեջ ներառելու համար: Կենտրոնանալով ձեր անձնական կարիքների վրա և ընտրելով բարձրորակ հավելումներ՝ դուք կարող եք օպտիմալացնել ձեր ընդհանուր առողջությունը և աջակցել ձեր մարմնի օպտիմալ գործառույթներին:
Պարզ ասած,դիետիկ հավելումներապրանքներ են, որոնք նախատեսված են սննդակարգը լրացնելու համար: Դրանք կարող են լինել տարբեր ձևերով, ներառյալ հաբեր, պարկուճներ և փոշիներ, ինչպես նաև կարող են պարունակել մի շարք վիտամիններ, հանքանյութեր, դեղաբույսեր, ամինաթթուներ կամ այլ նյութեր: Դիետիկ հավելումների հիմքում ընկած գաղափարը սննդանյութեր ապահովելն է, որոնք դուք չեք կարող ստանալ միայն սննդի միջոցով:
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ ընտրում սննդային հավելումներ ընդունել: Օրինակ, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ սննդակարգի հատուկ սահմանափակումներ, որոնք դժվարացնում են սննդից որոշակի սննդանյութեր ստանալը: Մյուսները կարող են ունենալ որոշակի բժշկական պայմաններ, որոնք պահանջում են որոշակի սննդանյութերի ավելի բարձր մակարդակ, քան նրանք կարող են ստանալ միայն դիետայի միջոցով: Բացի այդ, որոշ մարդիկ կարող են պարզապես ցանկանալ լրացնել պոտենցիալ սննդային բացերը իրենց սննդակարգում՝ աջակցելու ընդհանուր առողջությանը և բարեկեցությանը:
Այսպիսով, ինչպե՞ս են գործում սննդային հավելումները: Դիետիկ հավելումների աշխատանքի եղանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ արտադրանքից և դրա բաղադրիչներից: Օրինակ՝ որոշ հավելումներ կարող են աշխատել՝ ապահովելով էական սննդանյութեր, որոնք բացակայում են օրգանիզմի սննդակարգում, ինչպիսիք են վիտամին D-ն կամ երկաթը: Այլ դեղամիջոցները կարող են աշխատել՝ աջակցելով ընդհանուր առողջությանը և բարեկեցությանը, ինչպիսիք են օմեգա-3 ճարպաթթուները կամ պրոբիոտիկները: Որոշ հավելումներ կարող են ունենալ հատուկ, նպատակաուղղված ազդեցություններ, ինչպիսիք են հոդերի առողջության խթանումը կամ սրտանոթային ֆունկցիայի աջակցությունը:
Կարևոր է նշել, որ թեև սննդային հավելումները կարող են օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար, դրանք չեն կարող փոխարինել առողջ սննդակարգին: Ավելի լավ է ձեր սնուցիչները ստանալ ամբողջական մթերքներից, երբ հնարավոր է, քանի որ դրանք պարունակում են մի շարք սննդանյութեր, որոնք միասին աշխատում են առողջության պահպանման համար: Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր կարող են դժվարություններ ունենալ միայն սննդից որոշակի սննդանյութեր ստանալու համար, դիետիկ հավելումները կարող են օգտակար տարբերակ լինել:
FDA-ն սահմանում է դիետիկ հավելումները որպես բանավոր արտադրանք, որը պարունակում է «դիետիկ բաղադրիչներ«Նախատեսված է սննդակարգը լրացնելու համար: Սա կարող է ներառել վիտամիններ, հանքանյութեր, խոտաբույսեր կամ այլ բույսեր, ամինաթթուներ և այլ նյութեր: Սննդային հավելումների կարգավորումը կարգավորվում է 1994 թվականին Կոնգրեսի կողմից ընդունված դիետիկ հավելումների առողջության և կրթության մասին ակտով (DSHEA): օրինագիծը դիետիկ հավելումները դնում է հատուկ կատեգորիայի մեջ՝ առանձնացված «ավանդական» սննդամթերքներից և դեղերից:
FDA-ի սննդային հավելումների կանոնակարգերը հասկանալու հիմնական ասպեկտներից մեկը հաստատման գործընթացի տարբերություններն են՝ համեմատած դեղատոմսով դեղերի հետ: Ի տարբերություն դեղագործական արտադրանքների, որոնք պետք է անցնեն խիստ փորձարկումներ և ապացուցված լինեն անվտանգ և արդյունավետ, նախքան շուկայահանվելը, սննդային հավելումները չեն պահանջում FDA-ի հաստատում մինչև սպառողներին վաճառելը: Փոխարենը, արտադրողները պատասխանատվություն են կրում ապահովելու իրենց արտադրանքի անվտանգությունն ու արդյունավետությունը նախքան դրանք շուկա հանելը:
Այնուամենայնիվ, FDA-ն ունի կանոնակարգեր՝ դիետիկ հավելումների անվտանգությունը կարգավորելու և ապահովելու համար: Հիմնական կանոնակարգերից մեկը պահանջում է արտադրողներից հետևել Լավ արտադրական պրակտիկաներին (GMP)՝ ապահովելու իրենց արտադրանքի ինքնությունը, մաքրությունը, ուժը և կազմը: Այս կանոնակարգերը նախատեսված են ապահովելու, որ սննդային հավելումները արտադրվեն հետևողական ձևով և համապատասխանեն որակի չափանիշներին: Սա ներառում է միջոցներ՝ կանխելու այնպիսի աղտոտիչներ, ինչպիսիք են բակտերիաները, թունաքիմիկատները և ծանր մետաղները պատրաստի արտադրանքի մեջ:
Ի լրումն GMP-ի, FDA-ն իրավասու է միջոցներ ձեռնարկել ցանկացած սննդային հավելումների դեմ, որոնք համարվում են վտանգավոր կամ սխալ պիտակավորված: Սա կարող է ներառել նախազգուշացումներ հանրությանը և, ծանր դեպքերում, ապրանքը շուկայից հեռացնելը: FDA-ն նաև իրավասու է ստուգել արտադրական օբյեկտները և վերանայել արտադրանքի պիտակները՝ ապահովելու համապատասխանությունը կանոնակարգերին:
Սպառողները նաև առանցքային դեր են խաղում FDA-ի սննդային հավելումների կանոնակարգերը հասկանալու գործում: Կարևոր է, որ անհատները հասկանան իրենց ընդունած հավելումները և տեղյակ լինեն հնարավոր ռիսկերի մասին: Սա ներառում է արտադրողի ուսումնասիրությունը, հավելումների բաղադրիչները հասկանալը և բուժաշխատողի հետ խորհրդակցելը, եթե նրանք ունեն որևէ հարց կամ մտահոգություն:
Մի կողմից, ենթադրվում է, որ հավելումները օգնում են լրացնել սննդային բացերը մեր սննդակարգում և աջակցում են ընդհանուր առողջությանը: Այսօրվա արագ տեմպերով զարգացող աշխարհում մեզանից շատերը պայքարում են միայն սննդից ստանալու համար մեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը՝ պայմանավորված այնպիսի գործոններով, ինչպիսիք են հողի սպառումը, սխալ սննդակարգը և զբաղված ապրելակերպը: Հավելվածները կարող են հարմար միջոց ապահովելու համար, որ մենք բավարարում ենք մեր ամենօրյա սննդային կարիքները և օգնում են կամրջել այն բացը, թե ինչ պետք է ուտենք և ինչ ենք իրականում ուտում:
Օրինակ, Omega-3 ճարպաթթուների հավելումները հաճախ ընդունվում են սրտի առողջության պահպանման համար, մինչդեռ վիտամին D հավելումները օգնում են պահպանել առողջ ոսկորները և իմունային ֆունկցիան: Բացի այդ, մարդկանց որոշ խմբեր, ինչպիսիք են հղի կանայք, որոշակի բժշկական պայմաններ ունեցող մարդիկ կամ սահմանափակ սննդակարգի տեր մարդիկ, կարող են օգուտ քաղել հավելումներ ընդունելուց՝ թերությունները կանխելու և օպտիմալ առողջության պահպանման համար:
Այնուամենայնիվ, կան մտավախություններ, որ մարդիկ կարող են ապավինել հավելումներին՝ որպես սննդային վատ սովորությունների արագ լուծում, այլ ոչ թե կենտրոնանալով օրգանիզմը սննդարար նյութերով հարուստ մթերքներով սնուցելու վրա: Սա կարող է հանգեցնել հավելումների ավելորդ շեշտադրմանը և հավասարակշռված սննդակարգի և առողջ ապրելակերպի կարևորության անտեսմանը:
Այսպիսով, որտե՞ղ է սա մեզ թողնում հավելումների մասին բանավեճում: Կարևոր է հասկանալ, որ հավելումները կարող են օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար, բայց դրանք չպետք է փոխարինեն առողջ և բազմազան սննդակարգին: Ձեր մարմնի ընդհանուր առողջությանն ու բարեկեցությանը աջակցելու լավագույն միջոցն այն է, որ առաջնահերթություն տալ ամբողջական մթերքներին, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը, նիհար սպիտակուցները և ամբողջական ձավարեղենը և զգույշ դիետիկ ընտրություն կատարելը:
●Հակատարիքային դիետիկ հավելումներ
Հակատարիքային սննդային հավելումները այն ապրանքներն են, որոնք պարունակում են մի շարք վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ միացություններ, որոնք, ենթադրաբար, դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը և նպաստում ընդհանուր առողջությանն ու բարեկեցությանը: Դրանք հաճախ համարվում են առողջ ծերացմանն աջակցելու հարմար միջոց և օգնում են նվազեցնել ծերացման նշանները ներսից: Այս հզոր միացությունները օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալների դեմ՝ մոլեկուլների, որոնք կարող են վնասել բջիջները և նպաստել ծերացման գործընթացին:
Ուրոլիտինը մետաբոլիտ է, որը ստացվում է էլագիկ թթվից և հայտնաբերվում է որոշ մրգերի և ընկույզների մեջ: Այն ձևավորվում է աղիներում էլլագիտանիններով հարուստ մթերքներ ուտելուց հետո, ինչպիսիք են նուռը, ելակը և ազնվամորին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արտադրվելուց հետո ուրոլիտինը ակտիվացնում է բնական բջջային պրոցեսը, որը կոչվում է միտոֆագիա, որը կարևոր է երիտասարդ բջիջների գործառույթը պահպանելու համար:
Միտոֆագիան այն գործընթացն է, որի միջոցով վնասված կամ դիսֆունկցիոնալ միտոքոնդրիումները (բջջի էներգիայի աղբյուրը) վերամշակվում և դուրս են գալիս մարմնից: Տարիքի հետ այս գործընթացը դառնում է ավելի քիչ արդյունավետ՝ հանգեցնելով միտոքոնդրիումի վնասմանը և բջիջների ֆունկցիայի նվազմանը: Ուրոլիտիններն օգնում են ուժեղացնել միտոֆագիան՝ նպաստելով այս դիսֆունկցիոնալ միտոքոնդրիումների հեռացմանը և ապահովելով ընդհանուր բջջային առողջությունը:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուրոլիտինի հավելումը կարող է ապահովել մի շարք առավելություններ, ներառյալ մկանների գործառույթի բարելավումը, էներգիայի արտադրության ավելացումը և ընդհանուր առողջության երկարության բարձրացումը: Nature Medicine ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները պարզել են, որ ծեր մկներին ուրոլիտին A-ով լրացնելը բարելավում է նրանց մարզվելու կարողությունը և մկանների ֆունկցիան՝ ընդօրինակելով կանոնավոր վարժությունների հետևանքները: Այս բացահայտումները ցույց են տալիս, որ ուրոլիտինները կարող են օգնել մեղմել տարիքի հետ կապված մկանների անկման որոշ հետևանքներ՝ պոտենցիալ նպաստելով ավելի ակտիվ և անկախ ապրելակերպին, քանի որ մենք տարիք ենք ապրում:
●Նոոտրոպիկ սննդային հավելումներ
Nootropics-ը, որը նաև հայտնի է որպես խելացի դեղամիջոցներ կամ ճանաչողական ուժեղացուցիչներ, բնական կամ սինթետիկ նյութեր են, որոնք օգտագործվում են առողջ մարդկանց ճանաչողական գործառույթը բարելավելու համար, մասնավորապես կատարողական գործառույթը, հիշողությունը, ստեղծագործական ունակությունները կամ մոտիվացիան: Այս հավելումները գործում են՝ ավելացնելով նեյրոհաղորդիչների արտադրությունը, ուժեղացնելով թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ և աջակցելով ուղեղի բջիջների աճին և աշխատանքին:
Շուկայում կան մի շարք նոոտրոպային հավելումներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի բաղադրիչների իր յուրահատուկ համադրությունը և նպատակային առավելությունները: Ենթադրվում է, որ այս հավելումները բարելավում են կենտրոնացումը, կենտրոնացումը, հիշողությունը և ընդհանուր մտավոր պարզությունը: Նրանք կարող են օգնել բարելավել ձեր ճանաչողական գործառույթը՝ թույլ տալով ձեզ ավելի երկար մնալ կենտրոնացած և կենտրոնացած: Ներկայացուցիչները ներառում են ֆասորացետամ, պրամիրացետամ, անիրացետամ (անիրացետամ), նեֆիրացետամ և այլն:
●Բարելավել սիրտ-անոթային առողջության դիետիկ հավելումները
Սննդային հավելումները առողջ ապրելակերպի հետ զուգակցվելիս կարող են դրական ազդեցություն ունենալ սրտանոթային առողջության բարելավման վրա: Ապացուցված է, որ մի քանի սննդային հավելումներ դրական ազդեցություն ունեն սրտանոթային առողջության բարելավման հարցում: Օրինակ՝ սպերմիդինի տրիհիդրոքլորիդը, դեազաֆլավինը և պալմիտամիդ էթանոլը (PEA) օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը, իջեցնել տրիգլիցերիդները և նվազեցնել զարկերակներում ափսեի կուտակման վտանգը:
Մեկ այլ սննդային հավելում, որը խոստանում է սրտանոթային առողջության բարելավման համար, կոենզիմ Q10 (CoQ10) է: Coenzyme Q10-ը միացություն է, որն օգնում է բջիջներին էներգիա արտադրել և հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդանտ՝ պաշտպանելով մարմինը ազատ ռադիկալներից: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ CoQ10-ի հավելումը կարող է օգնել բարելավել սրտի առողջությունը՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը և բորբոքումը:
Բացի օմեգա-3 ճարպաթթուներից և կոֆերմենտ Q10-ից, այլ սննդային հավելումներ, ինչպիսիք են սխտորը, մագնեզիումը և կանաչ թեյի էքստրակտը, ուսումնասիրվել են սրտանոթային առողջության վրա դրանց հնարավոր ազդեցության համար: Սխտորի հավելումները կարող են օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինի մակարդակը, մինչդեռ մագնեզիումի հավելումները կարող են նվազեցնել ինսուլտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Կանաչ թեյի էքստրակտը պարունակում է հակաօքսիդանտներ՝ կատեխիններ, որոնք կարող են օգնել բարելավել արյան հոսքը և իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
Թեև սննդային հավելումները խոստանում են բարելավել սրտանոթային առողջությունը, կարևոր է նշել, որ դրանք չեն կարող փոխարինել առողջ սննդակարգին և ապրելակերպին: Նախքան հավելումների դիմելը, դուք պետք է առաջնահերթություն դնեք հավասարակշռված սննդակարգին, կանոնավոր վարժություններին և սրտի համար առողջարար այլ սովորություններին:
●Վիտամիններ և հանքանյութեր
Վիտամիններն ու հանքանյութերը էական սննդանյութեր են, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին՝ ճիշտ գործելու համար: Այնուամենայնիվ, մեր մարմինը չի կարող դրանք ինքնուրույն արտադրել, ուստի մենք պետք է դրանք ձեռք բերենք սննդակարգի կամ հավելումների միջոցով: Ընդհանուր վիտամիններն ու հանքանյութերը ներառում են վիտամին C, վիտամին D, կալցիում և երկաթ: Այս հավելումները կարող են օգնել աջակցել ընդհանուր առողջությանը, բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և կանխել թերությունները:
Նախ, կարևոր է խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ՝ նախքան սննդային հավելումների որևէ նոր ռեժիմ սկսելը: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ներկայումս որևէ դեղամիջոց եք ընդունում կամ ունեք որևէ առկա առողջական վիճակ: Ձեր բուժաշխատողը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որ հավելումները կարող են օգտակար լինել ձեզ համար և որ հավելումներից պետք է խուսափել:
Սննդային հավելում ընտրելիս կարևոր է ուսումնասիրել ձեզ հետաքրքրող ապրանքանիշը և կոնկրետ ապրանքը: Փնտրեք հեղինակավոր ապրանքանիշեր և ունեն բարձրորակ հավելումներ արտադրելու ապացուցված փորձ: Հաճախորդների ակնարկներ կարդալը և վստահելի աղբյուրներից առաջարկություններ փնտրելը կարող է նաև օգնել որոշել հավելումների արդյունավետությունն ու որակը:
Դիետիկ հավելումներ ընտրելիս հաշվի առեք ձեր հատուկ առողջապահական նպատակները: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը, ուժեղացնել ձեր իմունային համակարգը, աջակցել վարժությունների կատարմանը կամ լուծել որոշակի առողջական խնդիրներ, կան հավելումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: Փնտրեք հավելումներ, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք ապացուցված են, որ նպաստում են ձեր ուզած առողջական արդյունքներին:
Կարևոր է նաև զգոն լինել ցանկացած հնարավոր կողմնակի ազդեցության կամ այլ դեղամիջոցների հետ փոխազդեցության նկատմամբ: Որոշ հավելումներ կարող են փոխազդել դեղատոմսով նախատեսված դեղերի հետ կամ բացասաբար ազդել որոշակի բժշկական վիճակների վրա: Միշտ կարդացեք պիտակները և խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ՝ համոզվելու համար, որ ձեր ընտրած հավելումը անվտանգ է ընդունելու համար:
Որակը կարևոր է ճիշտ սննդային հավելում ընտրելիս: Փնտրեք հավելումներ՝ պատրաստված բարձրորակ բաղադրիչներով: Խուսափեք հավելումներից, որոնք պարունակում են լցանյութեր, հավելումներ կամ արհեստական գույներ և բուրավետիչներ: Երրորդ կողմի կողմից փորձարկված և հավաստագրված հավելումների ընտրությունը լրացուցիչ երաշխիք է տալիս դրանց որակի և մաքրության վերաբերյալ:
Վերջապես, հաշվի առեք հավելումների ձևը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին և նախասիրություններին: Սննդային հավելումները լինում են բազմաթիվ ձևերով, այդ թվում՝ պարկուճներ, հաբեր, փոշիներ և հեղուկ քաղվածքներ: Որոշ մարդիկ կարող են նախընտրել պարկուճների հարմարավետությունը, իսկ ոմանց համար ավելի հեշտ կլինի փոշին կամ հեղուկ էքստրակտը ներառել իրենց առօրյայի մեջ:
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.-ն զբաղվում է սննդային հավելումների բիզնեսով 1992 թվականից: Սա առաջին ընկերությունն է Չինաստանում, որը մշակել և առևտրայնացրել է խաղողի կորիզի էքստրակտը:
Ունենալով 30 տարվա փորձ և առաջնորդվելով բարձր տեխնոլոգիաներով և բարձր օպտիմիզացված R&D ռազմավարությամբ՝ ընկերությունը մշակել է մի շարք մրցունակ ապրանքներ և դարձել կյանքի գիտության նորարարական հավելում, մաքսային սինթեզի և արտադրական ծառայությունների ընկերություն:
Բացի այդ, ընկերությունը նաև FDA-ում գրանցված արտադրող է՝ ապահովելով մարդու առողջությունը կայուն որակով և կայուն աճով: Ընկերության գիտահետազոտական և մշակման ռեսուրսները, արտադրական օբյեկտները և վերլուծական գործիքները ժամանակակից և բազմաֆունկցիոնալ են և կարող են քիմիական նյութեր արտադրել միլիգրամից տոննա մասշտաբով՝ ISO 9001 ստանդարտների և GMP արտադրական պրակտիկայի համաձայն:
Հարց: Որո՞նք են սննդային հավելումները:
A: Սննդային հավելումները արտադրանք են, որոնք նախատեսված են սննդակարգը լրացնելու և սննդանյութեր ապահովելու համար, որոնք կարող են բացակայել կամ բավարար քանակությամբ չօգտագործվել: Նրանք գալիս են բազմաթիվ ձևերով, ներառյալ հաբեր, պարկուճներ, փոշիներ և հեղուկներ:
Հարց: Ինչո՞ւ պետք է սննդային հավելումներ ընդունեմ:
A: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու ինչ-որ մեկը կարող է որոշել սննդային հավելումներ ընդունել: Այս պատճառները կարող են ներառել սննդանյութերի պակասի վերացումը, հատուկ առողջական պայմանների աջակցությունը կամ ընդհանուր առողջությունն ու կենսունակությունը բարձրացնելը:
Հարց: Արդյո՞ք սննդային հավելումները անվտանգ են ընդունելու համար:
Պատ. Երբ ընդունվում են ըստ ցուցումների և համապատասխան չափաբաժիններով, սննդային հավելումները հիմնականում անվտանգ են մարդկանց մեծամասնության համար: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան որևէ նոր հավելումների ռեժիմ սկսելը, հատկապես, եթե դուք ունեք նախկինում գոյություն ունեցող բժշկական պայմաններ կամ այլ դեղամիջոցներ եք ընդունում:
Հարց: Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ սննդային հավելումներ իմ կարիքների համար:
A: Ձեր կարիքների համար ճիշտ սննդային հավելումներ ընտրելու լավագույն միջոցը ձեր հատուկ առողջապահական նպատակները հաշվի առնելն է և բուժաշխատողի հետ խորհրդակցելը: Նրանք կարող են օգնել ձեզ գնահատել ձեր ընթացիկ սննդակարգը և ապրելակերպը և խորհուրդ տալ հավելումներ, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեզ համար:
Հարց. Կարո՞ղ են սննդային հավելումները փոխարինել առողջ սննդակարգին:
A: Թեև սննդային հավելումները կարող են օգնել լրացնել սննդային բացերը, դրանք նախատեսված չեն փոխարինելու առողջ և հավասարակշռված սննդակարգին: Կարևոր է կենտրոնանալ տարբեր սննդանյութերով հարուստ մթերքներ ուտելու և հավելումների օգտագործման վրա՝ որպես առողջ ապրելակերպի լրացում:
Հրաժարում պատասխանատվությունից. այս հոդվածը միայն ընդհանուր տեղեկատվության համար է և չպետք է ընկալվի որպես որևէ բժշկական խորհուրդ: Բլոգի գրառումների որոշ տեղեկությունները գալիս են ինտերնետից և պրոֆեսիոնալ չեն: Այս կայքը պատասխանատու է միայն հոդվածների տեսակավորման, ձևաչափման և խմբագրման համար: Լրացուցիչ տեղեկություններ փոխանցելու նպատակը չի նշանակում, որ դուք համաձայն եք դրա տեսակետների հետ կամ հաստատում եք դրա բովանդակության իսկությունը: Նախքան որևէ հավելում օգտագործելը կամ ձեր առողջապահական ռեժիմում փոփոխություններ կատարելը, միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ:
Հրապարակման ժամանակը` Փետրվար-28-2024
