Ժամանակակից արագ տեմպերով զարգացող աշխարհում հստակություն և կենտրոնացում պահպանելը կարևոր է արտադրողականության և հաջողության համար: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը պայքարում են ուղեղի մառախուղի, կենտրոնանալու պակասի և կարևոր մանրամասների մասին: Այստեղ է, որ խաղում են նոոտրոպիկները: Nootropics-ը, որը նաև հայտնի է որպես խելացի դեղամիջոցներ կամ ճանաչողական ուժեղացուցիչներ, նյութեր կամ հավելումներ են, որոնք բարելավում են ճանաչողական գործառույթը, հիշողությունը և ուղեղի ընդհանուր առողջությունը:
Այսպիսով, կոնկրետ ինչ են նոտրոպիկները: Nootropics-ը, որը նաև հայտնի է որպես «խելացի դեղամիջոցներ» կամ «ճանաչողական ուժեղացուցիչներ», նյութեր են, որոնք, ինչպես ասվում է, բարելավում են ճանաչողական գործառույթները, ինչպիսիք են հիշողությունը, կենտրոնացումը, ստեղծագործական ունակությունները և մոտիվացիան:
Այս ճանաչողական ընդլայնման արտադրանքը պարունակում է բնական և արհեստական սննդային հավելումներ:
Nootropics-ը նյութերի լայն դաս է, որը ներառում է բնական բուսական հավելումներ, սինթետիկ դեղամիջոցներ և նույնիսկ որոշակի կենսակերպի սովորություններ: Նրանք աշխատում են՝ թիրախավորելով ուղեղի տարբեր նեյրոհաղորդիչների, ֆերմենտների և ընկալիչների վրա՝ ազդելով նրանց գործունեության վրա և նպաստելով ուղեղի օպտիմալ աշխատանքին:
Յուրաքանչյուր նոտրոպիկ կունենա գործողության հատուկ մեխանիզմ՝ շնորհիվ իր յուրահատուկ կառուցվածքի: Գործողության ճշգրիտ մեխանիզմը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ նոտրոպային միացությունից, սակայն նրանցից շատերն աշխատում են ընդհանուր մեխանիզմի միջոցով:
Nootropics-ի մեծ մասը գործում է ուղեղի տարբեր ուղիների և նյարդային հաղորդիչների՝ ուղեղի քիմիական սուրհանդակների թիրախավորման միջոցով, որոնք ազդանշաններ են փոխանցում նեյրոնների միջև: Nootropics-ը կարող է մեծացնել որոշ նյարդային հաղորդիչների մակարդակները, որոնք ներգրավված են ճանաչողական գործընթացներում, ինչպիսիք են ացետիլխոլինը, դոֆամինը կամ սերոտոնինը:
Գործողության մեկ այլ կարևոր մեխանիզմ է ուղեղի արյան հոսքի ուժեղացումը: Nootropics-ը լայնացնում է արյան անոթները և մեծացնում արյան հոսքը դեպի ուղեղ՝ ապահովելով թթվածնի և սննդանյութերի բավարար մատակարարում:
Այն ունի նաև նեյրոպաշտպան հատկություն։ Կարող է պաշտպանել ուղեղի բջիջները օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքման հետևանքով առաջացած վնասներից:
Բացի այդ, nootropics-ը կարող է խթանել նոր նեյրոնների աճն ու զարգացումը, որը կոչվում է նեյրոգենեզ։ Նեյրոգենեզը հիմնականում տեղի է ունենում հիպոկամպուսում՝ ուղեղի մի հատված, որը կարևոր է ուսման և հիշողության համար: Նեյրոգենեզը խթանելով՝ նոոտրոպիկները կարող են ուժեղացնել սինապտիկ պլաստիկությունը՝ նեյրոնների միջև նոր կապեր ձևավորելու ուղեղի կարողությունը: Այս նոր կապերը հեշտացնում են տեղեկատվության փոխանցումը և բարելավում ընդհանուր ճանաչողական գործառույթը:
Բացի վերը նշված մեխանիզմներից, նոոտրոպիկները կարող են նաև հանդես գալ որպես հակաօքսիդանտներ և հակաամիլոիդային նյութեր:
Այժմ, երբ ենթադրվում է, որ նոոտրոպները բարելավում են իմացությունը և ուղեղի առողջությունը, որո՞նք են հատուկ նոտրոպների օգուտները:
●Բարելավել հիշողությունը և սովորելու կարողությունը.
●Ուշադրության և ուշադրության ավելացում.
●Բարելավում է տրամադրությունը և նվազեցնում սթրեսը.
●Բարելավել ստեղծագործական և ճանաչողական ճկունությունը.
●Նեյրոպրոտեկտիվ ազդեցություն՝ պաշտպանելով ուղեղը վնասից և այլասերումից
●Բարելավել տեղեկատվության որոնման ունակությունը
●Բարելավում է փաստերի երկարաժամկետ և կարճաժամկետ հիշողությունը
●Ուժեղացնել սովորելու ձեռքբերման ունակությունը
●Բարելավել ուղեղի արյան հոսքը
Բուսական Nootropics. Սրանք բնական նյութեր են, որոնք ստացվում են բույսերից և դեղաբույսերից, որոնք դարեր շարունակ օգտագործվել են ավանդական բժշկության մեջ: Ենթադրվում է, որ այս բուսական նոոտրոպիկները մեծացնում են արյան հոսքը դեպի ուղեղ, նվազեցնում են բորբոքումները և ապահովում նյարդապաշտպան հատկություններ:
●Bacopa monnieri
●Կատվի ճանկի քաղվածք
●Վիտամիններ A, C, D և E
●Գինկգո բիլոբա
●Ժենշեն
●Ռոդիոլայի արմատ
●Քոլին
●Տաուրին
●Աստրագալուս
1. Ադապտոգեններ
Ադապտոգենները կարող են առաջանալ տարբեր աղբյուրներից՝ ներառյալ բույսերից, կենդանիներից և միկրոօրգանիզմներից: Ընդհանուր ադապտոգեններից են ռոդիոլան, ժենշենը, եղջերու եղջյուրը, ստրագալուսը, լորձաթաղանթի արմատը և այլն: Դրանք լայնորեն օգտագործվում են ավանդական չինական բժշկության մեջ՝ բարձրացնելու մարմնի առաձգականությունն ու դիմադրողականությունը:
Ռոդիոլայի արմատը նաև օգտագործվում է որպես ադապտոգեն, որը կարող է կարգավորել մարմնի սթրեսային արձագանքը և բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը արտաքին սթրեսին:
Ռոդիոլայի արմատը հաճախ օգտագործվում է ավանդական չինական բժշկության մեջ՝ տրամադրությունը կարգավորելու, քունը բարելավելու, մարզվելու կարողությունը բարելավելու և իմունիտետը բարձրացնելու համար: Բացի այդ, ռոդիոլայի արմատն օգտագործվել է այնպիսի հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը և դեպրեսիան:
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera, որը նաև հայտնի է որպես խոզի խոտ, մանուշակ, լեռնային բանջարեղեն, scallops և այլն: Bacopa monniera-ն հարուստ է սննդային արժեքով և պարունակում է մի շարք վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին C, վիտամին B, երկաթ, կալցիում և այլն: պարունակում է որոշ կենսաբանական ակտիվ նյութեր, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները և պոլիֆենոլները, որոնք ունեն հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ և հակաուռուցքային գործունեություն. Բացի այդ, ապացուցվել է, որ Bacopa monnieri-ն օգնում է կարգավորել դոֆամինի և սերոտոնինի արտադրությունը, նվազեցնել բորբոքումը և տրամադրել նյարդապաշտպան հատկություններ:
3. Ժենշեն
Ժենշենը Ասիայում լայնորեն օգտագործվող խոտաբույս է, որը նաև հայտնի է որպես ամերիկյան ժենշեն, կորեական ժենշեն կամ արաբական ժենշեն:
Ժենշենի արմատը ամենից հաճախ օգտագործվող մասն է և համարվում է, որ այն ունի բազմաթիվ բուժիչ և առողջարար օգուտներ: Այն պարունակում է մի շարք կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ginsenosides, polysaccharides, եթերային յուղեր, օրգանական թթուներ և հետքի տարրեր:
Ժենշենը լայնորեն օգտագործվում է ավանդական չինական բժշկության մեջ և ավանդական բուսական դեղամիջոցներում հոգնածությունը բուժելու, հիշողությունը և կենտրոնացումը բարելավելու, ֆիզիկական ուժը բարձրացնելու, արյան ճնշումը կարգավորելու, սեռական գործառույթը բարելավելու և այլն: Բացի այդ, այն օգտագործվում է կոսմետիկայի և առողջարարական ապրանքների մեջ՝ մաշկը սնուցելու և խոնավացնելու համար:
4. Գինկգո բիլոբա
Գինկգո բիլոբան վերաբերում է գինկգո ծառի տերևներին, հին բույսի, որը հայտնի է որպես «կենդանի բրածո»: Գինկգոյի ծառերի հայրենիքը Չինաստանն է և ներդրվել է ամբողջ աշխարհում:
Գինկգո բիլոբան հարուստ է բազմաթիվ ակտիվ բաղադրիչներով, որոնցից գլխավորը Գինկգո բիլոբայի էքստրակտն է: Գինկգո բիլոբայի էքստրակտը պարունակում է գինկգո կետոններ, ինչպիսիք են գինկգոլիդները և գինկգոլիկ թթուն, և ֆլավոնոիդներ, ինչպիսիք են գինկգո ֆլավոնոիդները և կատեխինները: Ենթադրվում է, որ այս բաղադրիչներն ունեն հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային, հիշողության և արյան շրջանառության բարելավում, նյարդային բջիջների պաշտպանություն և այլն:
Գինկգո բիլոբան հաճախ օգտագործվում է ավանդական բուսական դեղամիջոցներում և համարվում է, որ բարելավում է ճանաչողական գործառույթը, կանխում է անոթային հիվանդությունները, իջեցնում արյան ճնշումը, թեթևացնում է անհանգստությունն ու դեպրեսիան և այլն:
Սա սինթետիկ միացությունների դաս է, որը ներառում է հանրաճանաչ նոտրոպներ.
●Pիրացետամ
●Aնիրացետամ
●Oxiracetam
●Aնիրացետամ
Դրանք սովորաբար օգտագործվում են ճանաչողությունը բարելավելու, կենտրոնացումը բարելավելու և մտածողության հստակությունը բարելավելու համար:
Nootropic հավելումները կարող են շատ օգուտներ տալ, երբ դրանք ճիշտ օգտագործվում են: Նրանք ուժեղացնում են հիշողությունը, ուժեղացնում են կենտրոնացումը, ուժեղացնում են ուսումը և նպաստում են մտքի հստակությանը:
Nootropics-ը նյութերի լայն դաս է, որը ներառում է ինչպես բնական, այնպես էլ սինթետիկ միացություններ: Նրանք նպատակ ունեն օպտիմալացնել ուղեղի աշխատանքը՝ աջակցելով նեյրոհաղորդիչների արտադրությանը, բարելավելով արյան հոսքը դեպի ուղեղ և ուժեղացնելով ճանաչողական գործընթացները:
Nootropics-ի նպատակն է օպտիմալացնել ուղեղի աշխատանքը՝ աջակցելով նյարդային հաղորդիչների արտադրությանը, բարելավելով արյան հոսքը դեպի ուղեղ և ուժեղացնելով ճանաչողական գործընթացները: Այն օգտագործելուց հետո օգտվողները հաճախ հաղորդում են ավելի պարզ միտք, ուժեղացված հիշողություն, ուժեղացված կենտրոնացում և արագացված ուսուցման ունակություն:
Չնայած բազմաթիվ առավելություններին, որոնք պնդում են nootropics-ը, կարևոր է հաշվի առնել կողմնակի ազդեցությունները:
a)Կախվածություն և հանդուրժողականություն
b)Ընդհատված քուն
c)Ստամոքս-աղիքային խնդիրներ
d)տրամադրության փոփոխություններ և անհանգստություն
Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե մտահոգված եք հավելումների և ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոցների միջև փոխազդեցությամբ: Դադարեցրեք հավելումը օգտագործելը, եթե կողմնակի ազդեցություններ եք ունենում, հատկապես այլ դեղամիջոցների հետ համակցված լինելու դեպքում:
Հարց: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում նոտրոպիկ դեղամիջոցների աշխատանքի համար:
A: Nootropics-ի ազդեցության սկիզբը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ միացությունից, դեղաքանակից և անհատական գործոններից: Որոշ նոոտրոպիկներ կարող են ժամերի ընթացքում առաջացնել ուղեղի զգալի խթանում, մինչդեռ մյուսներին կարող են շաբաթներ տևել օգուտ ցույց տալու համար:
Հարց: Արդյո՞ք ինձ անհրաժեշտ է դեղատոմս նոտրոպիկների համար:
A: Որոշ nootropics հասանելի են առանց դեղատոմսի, իսկ մյուսները պահանջում են դեղատոմս: Առողջապահության մասնագետի հետ պետք է խորհրդակցել՝ ձեր կարիքների համար լավագույն նոտրոպիկները որոշելու և դրանք անվտանգ և արդյունավետ օգտագործելու համար:
Հրաժարում. Այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է և չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական խորհրդատվություն: Նախքան որևէ հավելում օգտագործելը կամ ձեր առողջապահական ռեժիմը փոխելը, միշտ խորհրդակցեք բուժաշխատողի հետ:
