Ուրոլիտին A-ն բնական միացություններ են, որոնք մետաբոլիտային միացություններ են, որոնք արտադրվում են աղիքային բակտերիաների կողմից, որոնք փոխակերպում են էլագիտանինները՝ բարելավելու առողջությունը բջջային մակարդակում: Ուրոլիտին B-ն արժանացել է հետազոտողների ուշադրությանը՝ աղիների առողջությունը բարելավելու և բորբոքումը նվազեցնելու ունակության համար: Ուրոլիտին A-ն և ուրոլիտին B-ն ունեն հարակից հատկություններ, բայց դրանք ունեն որոշ հստակ տարբերություններ: Որո՞նք են ձեր կոնկրետ տարբերությունները, եկեք պարզենք:
Վերջին տարիներին գիտնականներն ուսումնասիրել են ուրոլիտինի առողջարար օգուտները՝ բնական միացություն, որը մետաբոլիտային միացություն է, որն արտադրվում է աղիքային բակտերիաների կողմից էլլագիտանինների փոխակերպման արդյունքում: Դրա պրեկուրսորներն են էլագիկ թթուն և էլագիտանինները, որոնք բնականաբար հանդիպում են սննդի մի շարք աղբյուրներում, ինչպիսիք են նուռը, գուավան, թեյը, պեկանը, ընկույզը և հատապտուղները, ինչպիսիք են ելակը, սև ազնվամորիները և մոշը: Բացի այդ, ուրոլիտին A-ն՝ բնական պոլիֆենոլը, հետաքրքրություն է ներկայացնում որպես հզոր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային միջոց՝ առողջության համար լավ օգուտներով:
Սուսումնասիրություններ, որոնք ուսումնասիրում են thUA-ի ազդեցությունը բջջային ֆունկցիաների և կենսաբանական ուղիների վրա ցույց է տվել, որ այն ունի գործողության բազմաթիվ մեխանիզմներ: Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տվել, որ UA-ն ակտիվացնում է միտոքոնդրիալ ավտոֆագիան, մի գործընթաց, որը հեռացնում է վնասված միտոքոնդրիումները բջիջից և ուժեղացնում էներգիայի արտադրությունը: Այս գործողությունը հատկապես վերաբերում է ծերացման հետ կապված հիվանդություններին, քանի որ դիսֆունկցիոնալ միտոքոնդրիումները հանգեցնում են օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքումների կուտակմանը: UA-ն նաև կարգավորում է օքսիդատիվ սթրեսի արձագանքման, ԴՆԹ-ի վերականգնման և ապոպտոզի մեջ ներգրավված գեների արտահայտումը, որոնք կարևոր են բջջային ամբողջականության պահպանման և քաղցկեղի կանխարգելման համար:
Մեկ այլr UA-ի հետաքրքիր կողմն էնրա պոտենցիալը որպես ծերացման մաքրող միջոց, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է ընտրողաբար առաջացնել ապոպտոզ ծերացող բջիջներում, որոնք վնասված բջիջներ են, որոնք այլևս չեն բաժանվում, այլ արտազատում են վնասակար գործոններ, որոնք վնասում են հարևան բջիջներն ու հյուսվածքները: Ծերացող բջիջները կապված են ծերացման հետ կապված տարբեր հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են արթրիտը, աթերոսկլերոզը և թ.ուրոդեգեներացիա. Ընտրովիորեն վերացնելով այս բջիջները՝ UA-ն կարող է հետաձգել կամ կանխել այդ հիվանդությունների առաջացումը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:
Ուրոլիտինները միացությունների դաս են, որոնք հայտնի են որպես էլագիտանին մետաբոլիտներ, որոնք հիմնականում արտադրվում են աղիների միկրոբիոտայի կողմից: Դրանցից երկու մոլեկուլներ՝ ուրոլիտին A-ն և ուրոլիտին B-ն, զգալի ուշադրության են արժանացել առողջության համար իրենց հնարավոր օգուտների համար: Այս միացությունները հայտնաբերված են տարբեր մրգերում, ինչպիսիք են նուռը, ելակը և ազնվամորին: Այս բլոգում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք ուրոլիտին A-ի և ուրոլիտին B-ի հարակից հատկություններին:
Ուրոլիտին A-ն ուրոլիտինների ընտանիքի ամենաառատ մոլեկուլն է, և այն լավ ուսումնասիրվել է իր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկությունների համար: Ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ UA-ն կարող է բարելավել միտոքոնդրիալ ֆունկցիան և կանխել մկանների վնասումը: UA-ն հայտնի է նաև իր պոտենցիալ հակաքաղցկեղային հատկություններով: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ UA-ն կարող է արգելակել բջիջների տարածումը և առաջացնել բջիջների մահ տարբեր քաղցկեղային բջիջների գծերում, ներառյալ շագանակագեղձի, կրծքագեղձի և հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջները:
Մյուս կողմից, ուրոլիտին B-ն գրավել է հետազոտողների ուշադրությունը աղիքների առողջությունը բարելավելու և բորբոքումը նվազեցնելու ունակության համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ UB-ն կարող է ուժեղացնել աղիքային մանրէների բազմազանությունը և նվազեցնել պրոբորբոքային ցիտոկինները, ինչպիսիք են ինտերլեյկին-6-ը և ուռուցքային նեկրոզային գործոն-ալֆան: Ավելին, UB-ն նաև ունի պոտենցիալ նեյրոպաշտպանիչ հատկություններ, քանի որ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել կանխել նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները, ինչպիսիք են Պարկինսոնը և Ալցհեյմերը:
Չնայած իրենց հարակից հատկություններին, UA-ն և UB-ն ունեն որոշ նկատելի տարբերություններ: Օրինակ, UA-ն ավելի հզոր է որպես հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ, քան UB-ն: Մյուս կողմից, պարզվել է, որ UB-ն ավելի արդյունավետ է գիրության հետ կապված բարդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են ինսուլինի դիմադրությունը և ճարպային բջիջների տարբերակումը: Բացի այդ, ի տարբերություն UA-ի, UB-ն լայնորեն չի ուսումնասիրվել որպես հակաքաղցկեղային միջոց:
UA-ի և UB-ի գործողության մեխանիզմը նույնպես տարբեր է: UA-ն ակտիվացնում է Peroxisome proliferator-ակտիվացված ընկալիչի գամմա կոակտիվատոր 1-ալֆա (PGC-1α) ուղին, որը դեր է խաղում միտոքոնդրիալ բիոգենեզում, մինչդեռ UB-ն ուժեղացնում է AMP-ակտիվացված սպիտակուցի կինազի (AMPK) ուղին, որը մասնակցում է էներգիայի հոմեոստազին: Այս ուղիները նպաստում են այս միացությունների օգտակար ազդեցությանը առողջության վրա:
Չնայած UA-ի և UB-ի հետաքրքիր առավելություններին, դեռևս կան դրանց օգտագործման սահմանափակումներ: Օրինակ, այս միացությունների կենսամատչելիությունը դեռևս համեմատաբար ցածր է, և դրանց ֆարմակոկինետիկան լավ հասկանալի չէ: Ավելին, այս միացությունների ազդեցությունը մարդկանց վրա դեռ պետք է լիովին պարզաբանվի, քանի որ ուսումնասիրությունների մեծ մասն իրականացվել է in vitro կամ կենդանիների մոդելներում: Այնուամենայնիվ, գոյություն ունեցող հետազոտությունը ենթադրում է, որ UA-ն և UB-ն կարող են խոստումնալից թեկնածուներ լինել ֆունկցիոնալ սննդի կամ հավելումների մշակման համար՝ աջակցելու ընդհանուր առողջությանը և կանխելու հիվանդությունները:
Urolithin A. Այս փոքրիկ մոլեկուլը, որը բնականաբար հայտնաբերվում է որոշ մրգերի և ընկույզների մեջ, հայտնի է ամեն ինչ՝ մկանների աճից մինչև ուղեղի գործառույթը բարելավելու իր ենթադրյալ ունակությամբ: Ուրոլիտին A-ն մետաբոլիտ է, ինչը նշանակում է, որ այն մարմնի այլ միացությունների կողմնակի արտադրանք է: Մասնավորապես, այն արտադրվում է, երբ աղիքային բակտերիաները քայքայում են էլագիտանինները, որոնք առկա են որոշ մթերքներում, ինչպիսիք են նուռը, ելակը և ընկույզը: Բայց ահա հետաքրքիր մասը. ոչ բոլորն ունեն աղիքային բակտերիաներ, որոնք անհրաժեշտ են ուրոլիտին A արտադրելու համար: Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդկանց միայն մոտ 30-50%-ն է կարողանում բնական ճանապարհով արտադրել այս մոլեկուլը: Հենց այստեղ են օգտակար հավելումները:
Այսպիսով, ինչ ենՈւրոլիտին A-ի առավելությունները. Դե, ամենամեծ պնդումներից մեկն այն է, որ այն կարող է օգնել բարելավել մկանների առողջությունը: Nature Medicine ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ երբ առնետներին տրվել է ուրոլիտին A, նրանց դիմացկունությունը 42%-ով աճել է և մկանային զանգվածը՝ 70%-ով: Թեև այս արդյունքները, անշուշտ, տպավորիչ են, հարկ է նշել, որ սա փոքր ուսումնասիրություն էր, և ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ մարդկանց մոտ այս բացահայտումները հաստատելու համար:
Բայց սա այն ամենը չէ, ինչ ասվում է, որ անում է ուրոլիտին Ա-ն: Ապացուցված է նաև, որ այն բարելավում է միտոքոնդրիալ ֆունկցիան: Միտոքոնդրիաները, ըստ էության, բջիջների էլեկտրակայաններ են, որոնք պատասխանատու են էներգիա ստեղծելու համար, որը մարմինը կարող է օգտագործել: Տարիքի հետ մեր միտոքոնդրիալ ֆունկցիան սկսում է նվազել, ինչը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ առողջական խնդիրների: Այնուամենայնիվ, վաղ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուրոլիտին A-ն կարող է օգնել դանդաղեցնել այս անկումը, պոտենցիալ բարելավելով ընդհանուր առողջությունը և երկարացնել կյանքի տեւողությունը:
Կարծես դա բավարար չլիներ, ուրոլիտին A-ն նույնպես ճանաչողական առավելություններ ունի: Scientific Reports ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ երբ առնետներին տրվել է ուրոլիտին A, նրանց հիշողությունը և սովորելու կարողությունը բարելավվել է: Հետազոտողները կարծում են, որ դա կարող է պայմանավորված լինել մոլեկուլի հակաբորբոքային ազդեցություններով, որոնք օգնում են պաշտպանել ուղեղի բջիջները վնասից:
Ուրոլիտին B-ն՝ միացությունը, որը հայտնաբերված է տարբեր հատապտուղների և նռան մեջ, հայտնի է իր պոտենցիալ օգուտներով՝ բարելավելով նյութափոխանակության առողջությունը և երկարացնել կյանքի տևողությունը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուրոլիտին B-ն ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել կանխել քրոնիկ հիվանդությունները և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:
1. Հակաբորբոքային հատկություն
Քրոնիկ բորբոքումը շատ հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, ներառյալ սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղը: Ուրոլիտին B-ն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումն օրգանիզմում՝ դրանով իսկ նվազեցնելով քրոնիկական հիվանդությունների վտանգը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուրոլիտին B-ն զգալիորեն նվազեցնում է բորբոքումը աղիների բորբոքային հիվանդությամբ տառապող մկների մոտ, ինչը ենթադրում է դրա պոտենցիալ արդյունավետությունը նմանատիպ հիվանդություններով մարդկանց բուժման մեջ:
2. Հակաօքսիդանտ հատկություն
Ուրոլիտին B-ն հզոր հակաօքսիդանտ է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է օգնել պաշտպանել մարմինը օքսիդատիվ սթրեսից, մի գործընթաց, որը վնասում է բջիջները և նպաստում ծերացման գործընթացին: Ուրոլիտին B-ն օգնում է կանխել օքսիդատիվ վնասը՝ չեզոքացնելով ազատ ռադիկալները, որոնք կարող են առաջացնել բջջային վնաս և հանգեցնել քրոնիկ հիվանդության: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուրոլիտին B-ն նվազեցնում է օքսիդատիվ սթրեսը կրծողների մոտ՝ հետագայում աջակցելով դրա ներուժին՝ որպես հակատարիքային հավելում:
3. Նպաստել մկանների առողջությանը
Ապացուցված է, որ ուրոլիտին B-ն խթանում է միտոքոնդրիալ ավտոֆագիան՝ բջջային պրոցես, որն օգնում է վերացնել վնասված միտոքոնդրիումները բջիջներից: Այս գործընթացը օգնում է բարելավել մկանների ընդհանուր առողջությունը և ֆունկցիան՝ դարձնելով այն պոտենցիալ հավելում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել ֆիզիկական կատարումը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուրոլիտին B-ն բարելավում է մկանների ֆունկցիան և ուժը մկների և մարդկանց մոտ:
4. Աջակցում է ճանաչողական առողջությանը
Ապացուցված է, որ ուրոլիտին B-ն աջակցում է ճանաչողական առողջությանը՝ խթանելով նեյրոպլաստիկությունը, մի գործընթաց, որն օգնում է ուղեղին հարմարվել նոր տեղեկատվությանը և կարող է բարելավել ճանաչողական գործառույթը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուրոլիտին B-ն առնետների մոտ բարելավում է ճանաչողական ֆունկցիան և ուժեղացնում հիշողությունը:
5. Երկարակեցության հնարավոր օգուտները
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուրոլիտին B-ն երկարակեցությունը խթանելու ներուժ ունի՝ բարելավելով նյութափոխանակության առողջությունը, նվազեցնելով բորբոքումը և պաշտպանելով օքսիդատիվ սթրեսից: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ուրոլիտին B-ն ավելացրել է C. elegans-ի՝ նեմատոդային որդերի կյանքի տևողությունը՝ աջակցելով երկարակեցության խթանման համար նրա հնարավոր օգուտներին:
1. Նուռ
Նուռը ուրոլիտինի լավագույն աղբյուրներից մեկն է։ Հետազոտողները պարզել են, որ նռան հյութը կարող է բարձրացնել արյան մեջ միզաքարային A և B ուրոլիտինների մակարդակը: Բացի այդ, նուռն ունի առողջության այլ օգուտներ, այդ թվում՝ հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ:
2. Հատապտուղներ
Ուրոլիտինի լավ աղբյուր են նաև հատապտուղները, ինչպիսիք են ելակը, ազնվամորին և մոշը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հատապտուղների օգտագործումը կարող է բարձրացնել արյան մեջ ուրոլիտին A և B մակարդակը:
3. Ընկույզ
Ընկույզն ու պեկանը և այլ ընկույզները նույնպես ուրոլիտինի լավ աղբյուր են: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ընկույզների օգտագործումը կբարձրացնի արյան մեջ ուրոլիտին A և B մակարդակը:
Ուրոլիտին A-ն և B-ն բնական միացություններ են, որոնք առկա են որոշ մթերքներում, նրանք ունեն բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ: Այս միացություններն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ, բարելավում են միտոքոնդրիումի և մկանների առողջությունը և նպաստում ճանաչողական առողջությանը: Նուռը, հատապտուղները, ընկույզները և էլլագիտանինի հավելումները լավագույն սննդի աղբյուրներից են, որոնք կարող են ապահովել միզաքարային նյութեր: Այս մթերքները ձեր սննդակարգում ներառելը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել միզաքարային A և B-ի առավելությունները և նպաստել առողջ ծերացմանը:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-05-2023
