-
Ձեր մարմնի դետոքսինգի կարևորությունը և ինչպես այն կարող է բարելավել ձեր առողջությունը
Այսօրվա արագընթաց ժամանակակից աշխարհում մենք անընդհատ ռմբակոծվում ենք աղտոտիչներով, սթրեսով և անառողջ ապրելակերպի ընտրությամբ, որոնք կարող են վնաս հասցնել մեր ընդհանուր առողջությանը: Հենց այստեղ է դետոքսը գործում: Դետոքսը օրգանիզմից տոքսինների հեռացման գործընթաց է՝ թույլ տալով...Կարդալ ավելին -
Առողջ սննդակարգում մոնոչհագեցած ճարպերի դերի ուսումնասիրություն
Մոնոչհագեցած ճարպերը առողջ ճարպեր են, որոնք առաջարկում են մի շարք առողջական օգուտներ և հանդիսանում են առողջ, հավասարակշռված դիետայի էական մասը: Նրանք նպաստում են սրտի առողջությանը՝ իջեցնելով վատ խոլեստերինի մակարդակը, օգնելով վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը, նվազեցնելով բորբոքումները և նպաստելով քաշի...Կարդալ ավելին -
Միջերկրածովյան դիետայի բաղադրատոմսեր. հեշտ և համեղ ուտեստներ առողջ ապրելակերպի համար
Վերջին տարիներին միջերկրածովյան սննդակարգը մեծ ուշադրության է արժանացել առողջության համար իր բազմաթիվ առավելությունների համար: Այս դիետան ոգեշնչված է Միջերկրական ծովին սահմանակից երկրների ավանդական սնվելու ձևերից, ինչպիսիք են Հունաստանը, Իտալիան և Իսպանիան: Այն ընդգծում է թարմ մրգեր ուտելը...Կարդալ ավելին -
Արտերոսկլերոզի կանխարգելում. ապրելակերպի փոփոխություններ առողջ սրտի համար
Գիտեի՞ք, որ ապրելակերպի պարզ փոփոխությունները կարող են զգալի ազդեցություն ունենալ աթերոսկլերոզի կանխարգելման և առողջ սիրտը պահպանելու վրա: Արտերոսկլերոզը, որը նաև հայտնի է որպես զարկերակների կարծրացում, տեղի է ունենում, երբ զարկերակային պատերին ափսե է կուտակվում՝ սահմանափակելով արյունահոսությունը...Կարդալ ավելին -
Ուսումնասիրելով սննդակարգի և վարժությունների դերը դեպրեսիայի ախտանիշները մեղմելու գործում
Դեպրեսիան հոգեկան առողջության ընդհանուր վիճակ է, որը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ մարդու կյանքի վրա: Դեպրեսիայի հիմնական պատճառներն ու ախտանիշները հասկանալը շատ կարևոր է վաղ հայտնաբերման և համապատասխան բուժման համար: Մինչդեռ դեպրեսիայի ճշգրիտ պատճառները դեռ պարզվում են...Կարդալ ավելին -
Դանդաղեցրեք ծերացումը բնականաբար. հակատարիքային հավելումներ, որոնք պետք է ներառեք ձեր առօրյայի մեջ
Տարիքի հետ մեր մարմինը բնականաբար ենթարկվում է տարբեր փոփոխությունների: Մեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը, սկսում են ի հայտ գալ կնճիռներ, և մեր էներգիայի մակարդակը սկսում է նվազել: Թեև մենք չենք կարող ամբողջությամբ կանգնեցնել ժամացույցը, կան ուղիներ՝ բնական ճանապարհով դանդաղեցնելու ծերացման գործընթացը: Մեկ արդյունավետ միջոց՝ անելու...Կարդալ ավելին -
Տելոմերների դերը ծերացման մեջ և ինչպես պահպանել դրանք
Հավերժական երիտասարդության և կենսունակության ձգտելով՝ գիտնականներն իրենց ուշադրությունը դարձրել են մեր կենսաբանության ուշագրավ և հիմնարար ասպեկտի՝ տելոմերների վրա: Այս պաշտպանիչ «գլխարկները» քրոմոսոմների ծայրերում վճռորոշ դեր են խաղում բջիջների բաժանման և ընդհանուր ծերացման գործում: Տարիքի հետ մենք...Կարդալ ավելին -
Բնականաբար սերոտոնինի բարձրացում. սննդամթերք և ապրելակերպի փոփոխություններ
Մեր զբաղված առօրյա կյանքում նորմալ է ժամանակ առ ժամանակ զգալ սթրես, անհանգստություն և նույնիսկ տխրություն: Այս զգացմունքները կարող են ազդել մեր հոգեկան առողջության վրա՝ հաճախ թողնելով մեզ մեր տրամադրությունը բարձրացնելու ուղիներ փնտրելու: Թեև մեր տրամադրությունը բարձրացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, կարևոր գործոն է համագործակցել...Կարդալ ավելին
