Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ԱՄՆ-ում մեծահասակների քաղցկեղից մահացությունների մեծ մասը կարելի է կանխել ապրելակերպի փոփոխության և առողջ ապրելակերպի միջոցով

 Քաղցկեղի ամերիկյան միության նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ չափահաս քաղցկեղից մահացությունների գրեթե կեսը հնարավոր է կանխել ապրելակերպի փոփոխության և առողջ ապրելակերպի միջոցով: Այս բեկումնային ուսումնասիրությունը բացահայտում է փոփոխվող ռիսկի գործոնների զգալի ազդեցությունը քաղցկեղի զարգացման և առաջընթացի վրա: Հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ 30 և ավելի բարձր տարիքի ԱՄՆ չափահասների մոտավորապես 40%-ը գտնվում է քաղցկեղի վտանգի տակ, ինչը կարևոր է դարձնում ապրելակերպի ընտրության դերը քաղցկեղի կանխարգելման և ընդհանուր առողջության խթանման գործում:

Դոկտոր Արիֆ Քամալը, Քաղցկեղի ամերիկյան ընկերության գլխավոր հիվանդների տնօրենը, ընդգծեց առօրյա կյանքում գործնական փոփոխությունների կարևորությունը՝ քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար: Հետազոտությունը բացահայտել է մի քանի հիմնական փոփոխվող ռիսկի գործոններ, որոնցից ծխելը համարվում է քաղցկեղի դեպքերի և մահերի հիմնական պատճառը: Իրականում, միայն ծխելը պատասխանատու է քաղցկեղից գրեթե յուրաքանչյուր հինգերորդ դեպքի և քաղցկեղից մահացության գրեթե յուրաքանչյուր երրորդի համար: Սա ընդգծում է ծխելը դադարեցնելու նախաձեռնությունների հրատապ անհրաժեշտությունը և աջակցության այն անհատներին, ովքեր ցանկանում են թողնել այս վնասակար սովորությունը:

Ծխելուց բացի, ռիսկի այլ գործոններ ներառում են ավելորդ քաշը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը, ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը, սննդակարգի վատ ընտրությունը և վարակները, ինչպիսիք են HPV-ն: Այս բացահայտումները ընդգծում են ապրելակերպի գործոնների փոխկապակցվածությունը և դրանց ազդեցությունը քաղցկեղի ռիսկի վրա: Անդրադառնալով այս փոփոխվող ռիսկի գործոններին՝ անհատները կարող են նախաձեռնողական քայլեր ձեռնարկել՝ նվազեցնելու քաղցկեղի նկատմամբ զգայունությունը և բարելավելու ընդհանուր առողջությունը:

Ուսումնասիրությունը, որը 30 տարբեր տեսակի քաղցկեղի 18 փոփոխվող ռիսկի գործոնների համապարփակ վերլուծություն է, բացահայտում է ապրելակերպի ընտրության զարմանալի ազդեցությունը քաղցկեղի առաջացման և մահացության վրա: Միայն 2019 թվականին այս գործոնները պատասխանատու են ավելի քան 700,000 նոր քաղցկեղի դեպքերի և ավելի քան 262,000 մահվան դեպքերի համար: Այս տվյալները ընդգծում են լայնածավալ կրթության և միջամտության ջանքերի հրատապ անհրաժեշտությունը՝ անհատներին հնարավորություն տալու իրենց առողջության և բարեկեցության վերաբերյալ տեղեկացված որոշումներ կայացնելու համար:

Կարևոր է գիտակցել, որ քաղցկեղն առաջանում է ԴՆԹ-ի վնասման կամ օրգանիզմում սննդանյութերի աղբյուրների փոփոխության հետևանքով: Թեև գենետիկ և շրջակա միջավայրի գործոնները նույնպես դեր են խաղում, ուսումնասիրությունը ընդգծում է, որ փոփոխվող ռիսկի գործոնները կազմում են քաղցկեղի դեպքերի և մահերի մեծ մասը: Օրինակ, արևի լույսի ազդեցությունը կարող է առաջացնել ԴՆԹ-ի վնաս և մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը, մինչդեռ ճարպային բջիջների կողմից արտադրվող հորմոնները կարող են սննդարար նյութեր ապահովել քաղցկեղի որոշ տեսակների համար:

Քաղցկեղն աճում է, քանի որ ԴՆԹ-ն վնասված է կամ ունի սննդանյութերի աղբյուր, ասել է Քամալը: Այլ գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկական կամ շրջակա միջավայրի գործոնները, նույնպես կարող են նպաստել այս կենսաբանական պայմաններին, սակայն փոփոխելի ռիսկը բացատրում է քաղցկեղի դեպքերի և մահերի ավելի մեծ մասնաբաժինը, քան այլ հայտնի գործոնները: Օրինակ՝ արևի լույսի ազդեցությունը կարող է վնասել ԴՆԹ-ն և առաջացնել մաշկի քաղցկեղ, իսկ ճարպային բջիջները արտադրում են հորմոններ, որոնք կարող են սննդանյութեր ապահովել որոշ քաղցկեղի համար:

«Քաղցկեղով հիվանդանալուց հետո մարդիկ հաճախ զգում են, որ իրենք իրենց վրա չեն վերահսկում», - ասում է Քամալը: «Մարդիկ կմտածեն, որ դա վատ բախտն է կամ վատ գեները, բայց մարդկանց վերահսկողության և ազատության զգացում է պետք»:

Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որոշ քաղցկեղներ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան մյուսները: Սակայն գնահատված 30 քաղցկեղից 19-ում նոր դեպքերի կեսից ավելին առաջացել են փոփոխվող ռիսկի գործոններով:

10 քաղցկեղի նոր դեպքերի առնվազն 80%-ը կարող է վերագրվել փոփոխվող ռիսկի գործոններին, ներառյալ մելանոմայի դեպքերի ավելի քան 90%-ը՝ կապված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետ, և արգանդի վզիկի քաղցկեղի գրեթե բոլոր դեպքերը՝ կապված HPV վարակի հետ, ինչը կարող է կանխարգելվել պատվաստումների միջոցով:

Թոքերի քաղցկեղն այն հիվանդությունն է, որն ամենամեծ թվով դեպքերով պայմանավորված է փոփոխվող ռիսկի գործոններով, ավելի քան 104,000 դեպք տղամարդկանց մոտ և ավելի քան 97,000 դեպք կանանց մոտ, և ճնշող մեծամասնությունը կապված է ծխելու հետ:

Ծխելուց հետո ավելորդ քաշը քաղցկեղի երկրորդ հիմնական պատճառն է, որը կազմում է տղամարդկանց մոտ նոր դեպքերի մոտ 5%-ը և կանանց մոտ նոր դեպքերի մոտ 11%-ը: Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ավելորդ քաշը կապված է էնդոմետրիումի, լեղապարկի, կերակրափողի, լյարդի և երիկամների քաղցկեղից մահացությունների ավելի քան մեկ երրորդի հետ:

Մեկ այլ վերջին ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր օգտագործում էին քաշի կորստի և շաքարախտի հանրաճանաչ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Ozempic-ը և Wegovy-ն, զգալի ցածր ռիսկ ունեն որոշակի քաղցկեղի առաջացման համար:

«Որոշ առումներով գիրությունը նույնքան վնասակար է մարդկանց համար, որքան ծխելը», - ասում է բժիշկ Մարկուս Պլեշիան, Պետական ​​և Տեղական Առողջապահության Պաշտոնյաների Ասոցիացիայի գլխավոր բժիշկը, ով ներգրավված չի եղել նոր հետազոտության մեջ, բայց նախկինում աշխատել է քաղցկեղի կանխարգելման ուղղությամբ: ծրագրերը։

Մի շարք «հիմնական վարքագծային ռիսկի գործոնների» միջամտությունը, ինչպիսիք են ծխելը, առողջ սնունդը և ֆիզիկական վարժությունները, կարող են «էականորեն փոխել քրոնիկական հիվանդության դեպքերը և արդյունքները», - ասաց Պլեսիան: Քաղցկեղը այն քրոնիկ հիվանդություններից է, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը կամ շաքարախտը:

Քաղաքականություն մշակողները և առողջապահության ոլորտի պաշտոնյաները պետք է աշխատեն «մարդկանց համար ավելի հարմար միջավայր ստեղծելու և առողջությունը հեշտ ընտրություն դարձնելու ուղղությամբ», - ասաց նա: Սա հատկապես կարևոր է պատմականորեն անապահով համայնքներում ապրող մարդկանց համար, որտեղ մարզվելը կարող է անվտանգ չլինել, իսկ առողջ սնունդով խանութները կարող են հեշտությամբ հասանելի չլինել:

Քանի որ ԱՄՆ-ում վաղ ի հայտ եկած քաղցկեղի մակարդակն աճում է, հատկապես կարևոր է առողջ սովորություններ զարգացնել վաղաժամ, ասում են փորձագետները: Երբ սկսում եք ծխել կամ կորցնում եք ավելացված քաշը, ծխելը թողնելն ավելի դժվար է դառնում:

Բայց «երբեք ուշ չէ այս փոփոխությունները կատարելու համար», - ասաց Պլեշիան: «Կյանքում (առողջական վարքագծի) փոփոխությունը կարող է խորը հետևանքներ ունենալ»:

Փորձագետներն ասում են, որ ապրելակերպի փոփոխությունները, որոնք նվազագույնի են հասցնում որոշակի գործոնների ազդեցությունը, կարող են համեմատաբար արագ նվազեցնել քաղցկեղի ռիսկը:

«Քաղցկեղը հիվանդություն է, որի դեմ օրգանիզմն ամեն օր պայքարում է բջիջների բաժանման գործընթացում»,- ասել է Քամալը: «Դա վտանգ է, որին բախվում ես ամեն օր, ինչը նշանակում է, որ դրա նվազեցումը կարող է նաև քեզ օգուտ բերել ամեն օր»:

Այս ուսումնասիրության հետևանքները հեռուն գնացող են, քանի որ դրանք ընդգծում են կենսակերպի փոփոխությունների միջոցով կանխարգելիչ գործողությունների ներուժը: Առաջնահերթություն տալով առողջ ապրելակերպին, քաշի կառավարմանը և ընդհանուր առողջությանը՝ անհատները կարող են ակտիվորեն նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Սա ներառում է հավասարակշռված և սննդարար դիետա ուտելը, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, առողջ քաշի պահպանումը և վնասակար սովորություններից խուսափելը, ինչպիսիք են ծխելը և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը: